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マッサージ
膝関節への一般的マッサージ
関節にマッサージを行うときは、その関節の形状をよく知らなければなりません。膝においても同様です。
ここでは、一般的な膝関節マッサージについてお話します。
実際の施術においては、炎症の有無、関節痛の有無、変形の度合い、その他傷害の有無と程度により変化させます。
まず、摩擦を全体的に行います。浮腫があるときは求心性に行いますが、そうでなければどの方向でもかまいません。摩擦は、血液やリンパに対してだけ働くのではなく、皮膚の知覚神経に作用して組織を活性化させる役割もあるからです。
次に、膝蓋骨周囲に摩擦を行います。これは、膝蓋骨の可動性を高めるためです。
続いて、鵞足を把握揉捏します。膝蓋骨の外方への可動性が減弱しているときなどに有効です。腸脛靱帯への圧迫または揉捏は、膝蓋骨の内方への可動性が減弱しているときなどに有効です。
ここまでは膝を伸ばした状態で行いますが、これからは、膝を立てた状態で行います。関節包の緊張をゆるめて間隙をわかりやすくするためです。
最初は、関節間隙への揉捏。指頭を間隙に差し入れるようにして細かく揉捏を加えます。変形により間隙が狭くなっていても、注意して触診すればほとんどの場合間隙がわかります。
続いて、膝窩筋膜を伸展させます。膝窩筋膜の繊維の方向を考え、ハの字方向に伸展させます。
膝窩筋に緊張があれば、指頭で圧迫します。持続的に行うと、最初は痛みがありますが、10秒ほどで消えていき、20秒ほどで緊張が寛解します。
これらの手技の間、適宜摩擦を加えます。この摩擦を上手に行うかどうかで、他の手技の完成度が変わってきます。
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実際の施術においては、炎症の有無、関節痛の有無、変形の度合い、その他傷害の有無と程度により変化させます。
まず、摩擦を全体的に行います。浮腫があるときは求心性に行いますが、そうでなければどの方向でもかまいません。摩擦は、血液やリンパに対してだけ働くのではなく、皮膚の知覚神経に作用して組織を活性化させる役割もあるからです。
次に、膝蓋骨周囲に摩擦を行います。これは、膝蓋骨の可動性を高めるためです。
続いて、鵞足を把握揉捏します。膝蓋骨の外方への可動性が減弱しているときなどに有効です。腸脛靱帯への圧迫または揉捏は、膝蓋骨の内方への可動性が減弱しているときなどに有効です。
ここまでは膝を伸ばした状態で行いますが、これからは、膝を立てた状態で行います。関節包の緊張をゆるめて間隙をわかりやすくするためです。
最初は、関節間隙への揉捏。指頭を間隙に差し入れるようにして細かく揉捏を加えます。変形により間隙が狭くなっていても、注意して触診すればほとんどの場合間隙がわかります。
続いて、膝窩筋膜を伸展させます。膝窩筋膜の繊維の方向を考え、ハの字方向に伸展させます。
膝窩筋に緊張があれば、指頭で圧迫します。持続的に行うと、最初は痛みがありますが、10秒ほどで消えていき、20秒ほどで緊張が寛解します。
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