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按摩・マッサージ
圧迫の時に体重が乗らない
圧迫時に体重がうまく乗らないときは、まず姿勢を考えてください。
布団の上で行うときには、僕は第1の姿勢、第2の姿勢というように分類して指導していますが、そのどちらも、「いかに体重を効率的に載せるか」を目的にしています。
まず押さえる場所に下半身すなわち丹田が向いていなければならない。これが意外と難しいようで上半身はしっかり向いているのに下半身は違う方向を向いているという人が多いんです。
これではうまく体重を載せることはできません。
丹田をいかに母指に載せるか、そのように意識して姿勢を作るとうまく体重を載せることができます。
こちらも見てください。
体重の乗せ方
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布団の上で行うときには、僕は第1の姿勢、第2の姿勢というように分類して指導していますが、そのどちらも、「いかに体重を効率的に載せるか」を目的にしています。
まず押さえる場所に下半身すなわち丹田が向いていなければならない。これが意外と難しいようで上半身はしっかり向いているのに下半身は違う方向を向いているという人が多いんです。
これではうまく体重を載せることはできません。
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