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治療
仙腸関節の動きを改善
仙腸関節にも可動性があります。
不動関節だという人がたまにいますが、間違いです。構造的に不動の筈はないですし、不動であれば歩けません。
わずかな関節腔内の遊びがありますが、その遊びが減弱ないし消失してしまうことがよくあります。
原因の多くは姿勢不良ですが、もし可動性が減弱した場合は次のように対処します。
マッサージの場合、関節内側の仙骨後側上、後仙腸靱帯を圧迫します。軽い力で十分ゆるみます。
腸腰靱帯をゆるませたい場合は、腰部側面から仙骨に向けて持続的に圧迫を加えます。腰方形筋の深部ですので、両者を間違わないように深く（強くという意味ではありません）圧を加え続けます。
前仙腸靱帯が緊張している場合、腸腰靱帯を通して圧迫を行います。もちろんより長い時間が必要です。
また、運動法もいいでしょう。座位または側臥位で、腸骨を動きの悪い方向に押す直接法。関節可動性の限界と遊びをしっかりと触診できることが大切です。
間接法は、僕の場合、座位で行います。両側の腸骨をつかんで、動きのいい方向に動かしていきます。同時に仙骨も動きます。腸骨と仙骨をうまく動かすことがコツです。そのコツが難しいんですけど。
鍼の場合、マッサージと同様に場所に刺します。ひびかせた方がいいでしょう。腸腰靱帯に刺す場合、前仙腸靱帯にひびかせるときは、鍼の向きに注意します。きちんと、向きを該当の靱帯に向かわせます。
お願い！クリックを！↓
不動関節だという人がたまにいますが、間違いです。構造的に不動の筈はないですし、不動であれば歩けません。
わずかな関節腔内の遊びがありますが、その遊びが減弱ないし消失してしまうことがよくあります。
原因の多くは姿勢不良ですが、もし可動性が減弱した場合は次のように対処します。
マッサージの場合、関節内側の仙骨後側上、後仙腸靱帯を圧迫します。軽い力で十分ゆるみます。
腸腰靱帯をゆるませたい場合は、腰部側面から仙骨に向けて持続的に圧迫を加えます。腰方形筋の深部ですので、両者を間違わないように深く（強くという意味ではありません）圧を加え続けます。
前仙腸靱帯が緊張している場合、腸腰靱帯を通して圧迫を行います。もちろんより長い時間が必要です。
また、運動法もいいでしょう。座位または側臥位で、腸骨を動きの悪い方向に押す直接法。関節可動性の限界と遊びをしっかりと触診できることが大切です。
間接法は、僕の場合、座位で行います。両側の腸骨をつかんで、動きのいい方向に動かしていきます。同時に仙骨も動きます。腸骨と仙骨をうまく動かすことがコツです。そのコツが難しいんですけど。
鍼の場合、マッサージと同様に場所に刺します。ひびかせた方がいいでしょう。腸腰靱帯に刺す場合、前仙腸靱帯にひびかせるときは、鍼の向きに注意します。きちんと、向きを該当の靱帯に向かわせます。
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