高槻市役所近くの鍼灸オステオパシー、げんき本舗治療院のご案内

何かの拍子に「ギクっときた腰痛」。

やってしまったとちょっぴり後悔と共に、動けなくなった腰に手をやる。ぎっくり腰です。そうなってしまったら、まずどうすればいいでしょうか？

まずは応急処置

ポリ袋に入れた氷でもアイスノンのような冷却剤でも、手に入る方を用意します。

痛めたと思われる腰(ほとんどの場合、ぎっくり腰はなった直後腰のどの辺が痛いのかわからないものです)の部位に、直接氷か冷却剤を当てます。タオル等をかまさず皮膚の上に直接です。

そのまま、15分から20分、冷やし続けます。その後10分くらい皮膚を休ませ(凍傷予防です)、再度15分から20分冷やします。

多くのぎっくり腰は、これでとりあえず少し動けるようになります。

よく湿布薬で冷やせばどうかとおっしゃる方がいますが、湿布薬は冷たく感じても冷やす効果はありません。鎮痛成分が皮膚を通して深部に到達するのを待つだけのものですので、即効性はありません。氷か冷却剤の方が確実にぎっくり腰をマシにします。

次に鍼治療

少し動けるようになったら(冷却が効果を出さないこともありますが)、げんき本舗治療院へどうぞ。鍼の出番です。

ぎっくり腰の場合、筋膜など体の膜の感受性が増し、筋組織が固くなってしまっています。

多くの場合、腰の骨の関節は硬くなり、可動性が減弱しています。これは、骨につく筋膜と筋肉が過緊張を起こし、関節の動きを制限しているからです。

鍼をその緊張した筋膜、筋肉の部位に刺します。筋肉は多層構造になっていますので、時には深い筋肉が緊張していることもあります。どの程度の深さの筋肉が過緊張を起こしているかを、症状と触診から割り出し、その深さまで刺します。

深い筋肉、例えば大腰筋などが緊張している場合、坐骨神経痛を起こすこともあります。併発して坐骨神経痛を起こしている時は、その痛みを起こしている部位にも刺します。坐骨神経の通っている領域でやはり緊張して過敏になった筋膜と筋肉に刺すのです。

加えて、腰の経絡の通っている部位を見つけ、遠隔の脚にも刺します。遠隔部位は、それほど深く刺さないことが多いです。

刺したまま、10分から15分置きます。この方法を置鍼(ちしん)といいます。関部に鍼を到達させそのままにすることによって、組織の過緊張を和らげてやるのです。

遠隔部の鍼は、緊張した腰に間接的に働きます。

時間が経てば、鍼を抜きます。これでほとんど終了、腰はずいぶん楽になっているはずです。

加えてげんき本舗治療院では、オステオパシーの手法の一つ、頭蓋オステオパシー(クレニオセイクラル)を行います。これを行うことにより、全身の膜の緊張を取り去り、脳脊髄液を潤沢に流すことによって、ぎっくり腰を起こした部位の過緊張を和らげる、神経の働きを正常化するように持っていきます。

できれば翌日から1週間以内にもう一度お越しいただき、再度治療をすれば、かなりのぎっくり腰は楽になります。一回の治療で相当動けるようにはなりますが、時には、数回お越しいただかなくてはならないこともあります。

鍼がどうしても苦手な方

鍼を刺されるのが苦手だとか怖いという方がいらっしゃいます。その際は、オステオパシーだけで治療します。オステオパシーだけでも十分効果はありますが、実際のところ、鍼治療を行う方が治りは早いようです。

ただ、初期のとても痛い、動かし難いという時を通過すれば、オステオパシーだけでも十分な効果をあげます。

ぎっくり腰になる要因

ぎっくり腰でお越しになる人に聞いてみると、半数以上の方が、そろそろぎっくり腰になりそうだったとか、腰の痛みや張りがあったのを放っておいたというケースです。

腰の調子が悪くなった初期に鍼灸やオステオパシーで治療をすれば、ぎっくり腰になるのを防ぐことができます。

加えて気をつけてもらいたいのが姿勢です。特に座っている時の姿勢ですね。椅子に座っている時腰を丸くしてしまう、あぐらで座っていることが多い、このような人は、腰に長時間の負荷をかけ、腰の筋肉を疲弊させ、緊張しやすくしてしまいます。腰は前にカーブし骨盤もやや前傾しているのが正しい姿勢なんですが、その逆、腰を丸くして骨盤を後傾させるのが長いと、ぎっくり腰の原因となります。

まとめ

ぎっくり腰にならないためには、普段の正しい姿勢、適度な運動(それにより血行を良くして筋肉を柔らかくする)、が必要です。

加えて定期的な鍼灸やオステオパシーの治療を受ければ、ぎっくり腰になるのを防ぐと共に、普段の腰の痛みや不調を防ぐことができます。

腰が気になるという方、もちろんぎっくり腰になってしまったという方も、ぜひげんき本舗治療院にご相談ください。

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