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腰痛
腰痛と歩行
ぎっくり腰になってしまった。動くのに腰が辛いなど、腰痛に悩む方はたくさんいらっしゃいます。
こんな腰痛の時、動いていいものかどうか悩む方々多いと思います。
結論からいいましょう。
腰痛の時は、動ける範囲で良く歩け❗️
よく腰痛になったら安静にして、ということを聞く場合が多いと思います。
でも、これは古い考え方です。
無理をする必要はありませんが、腰痛になったら、歩ける範囲で歩くというのが、もっとも適切な考え方です。
これに加え、専門家の治療を受ければ、早く治すことができます。
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