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病気
スポーツをする小学生の膝の痛み
一番あり得るというか、後々尾を引くのはオスグットシュラッター病ですね。
脛骨粗面に過剰な負担をかけるために起こる骨軟骨炎です。
本来は、中学生、高校生くらいに増えますが、最近は小学校高学年くらいでもあるみたいです。
オスグットもそうですが、どそうでなくても一番気を付けなければならないが過剰かつ不必要なトレーニング。
コーチが正確なトレーニング知識を持っていないというときに多いですね。
たとえば小学生くらいは、俊敏性はトレーニングできますが、筋力トレーニングをしても筋力はつきません。
ところが、筋力をつけようとするトレーニングをする。
意味がないばかりか、骨や関節に負担をかける恐れがあります。
持久力のトレーニングも過剰になると意味がありません。
持久力は中学生以降につきます。
まさかとは思いますが、未だにウサギ跳びさせてる人がいたら要注意。
ウサギ跳びは、脛骨に負担をかけるだけで、何らトレーニング効果はありません。害があるだけです。
脛骨粗面に過剰な負担をかけるために起こる骨軟骨炎です。
本来は、中学生、高校生くらいに増えますが、最近は小学校高学年くらいでもあるみたいです。
オスグットもそうですが、どそうでなくても一番気を付けなければならないが過剰かつ不必要なトレーニング。
コーチが正確なトレーニング知識を持っていないというときに多いですね。
たとえば小学生くらいは、俊敏性はトレーニングできますが、筋力トレーニングをしても筋力はつきません。
ところが、筋力をつけようとするトレーニングをする。
意味がないばかりか、骨や関節に負担をかける恐れがあります。
持久力のトレーニングも過剰になると意味がありません。
持久力は中学生以降につきます。
まさかとは思いますが、未だにウサギ跳びさせてる人がいたら要注意。
ウサギ跳びは、脛骨に負担をかけるだけで、何らトレーニング効果はありません。害があるだけです。
