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マッサージ
足関節捻挫のマッサージ
もっとも傷害を受けやすいのは前距腓靱帯ですが、その他の靱帯損傷が見られる事もあります。
関節液の貯留状態、関節包の炎症状態、靱帯の損傷状態を伸張に調べます。
関節に炎症が起き、発熱している場合は、手掌で包むように持続的に圧縮します。
あるいは部分的に発熱している場合は、その部位に指頭で軽くつつくように圧を加えます。
いずれも強くしてはいけません。痛みを感じさせないように軽くソフトに行うのが炎症を緩解させるコツです。
靱帯損傷の場合は、その部位を伸展させる、圧痛を調べるなどで、損傷程度を調べます。
断裂している場合は、医師の診察を受けさせるべきですし、あるいは、剥離骨折の疑いがあれば、やはり同様にすべきです。
関節液が貯留している場合、近位に摩擦を行う事により寛解をはかる事ができます。また近位の筋組織に軽度の揉捏を加える事により静脈の流れをよくし、やはり貯留の改善を促します。
その足関節捻挫が、受傷後どの程度時間が経過しているかも重要な事です。
24時間以上して、痛み腫脹ともにひどいときは骨折の可能性がありますので整形外科医を受診させるべきでしょう。
関節液の貯留状態、関節包の炎症状態、靱帯の損傷状態を伸張に調べます。
関節に炎症が起き、発熱している場合は、手掌で包むように持続的に圧縮します。
あるいは部分的に発熱している場合は、その部位に指頭で軽くつつくように圧を加えます。
いずれも強くしてはいけません。痛みを感じさせないように軽くソフトに行うのが炎症を緩解させるコツです。
靱帯損傷の場合は、その部位を伸展させる、圧痛を調べるなどで、損傷程度を調べます。
断裂している場合は、医師の診察を受けさせるべきですし、あるいは、剥離骨折の疑いがあれば、やはり同様にすべきです。
関節液が貯留している場合、近位に摩擦を行う事により寛解をはかる事ができます。また近位の筋組織に軽度の揉捏を加える事により静脈の流れをよくし、やはり貯留の改善を促します。
その足関節捻挫が、受傷後どの程度時間が経過しているかも重要な事です。
24時間以上して、痛み腫脹ともにひどいときは骨折の可能性がありますので整形外科医を受診させるべきでしょう。
