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マッサージ
大腰筋のマッサージ
大腰筋は、腰椎から大腿骨小転子に行く筋です。
当然深いところにあり、直接は手が届きません。
でもマッサージできます。
マッサージを行うときは、小腸の存在を介してということになります。
ASIS（上前腸骨棘）の内側に腸骨筋が触れますがさらに内側、小腸をまず触診してみます。
その部位を少し小腸をかき分けるようにしながら（本当にはかき分けることは不可能に近いです）、圧を加えていきます。
すると小腸の奥で、少し硬い組織に当たります。それが大腰筋です。
そんなに強い力はいりません。強い力を入れると小腸を痛めてしまいます。
小腸を介して大腰筋に圧を届かせるのです。
持続的にじわーっと圧を入れていくと、深部の緊張がほどけていきます。
大腰筋の緊張がゆるんできたのです。
お願い！クリックを！↓
当然深いところにあり、直接は手が届きません。
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マッサージを行うときは、小腸の存在を介してということになります。
ASIS（上前腸骨棘）の内側に腸骨筋が触れますがさらに内側、小腸をまず触診してみます。
その部位を少し小腸をかき分けるようにしながら（本当にはかき分けることは不可能に近いです）、圧を加えていきます。
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そんなに強い力はいりません。強い力を入れると小腸を痛めてしまいます。
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