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按摩・マッサージ
ヘタな圧迫
ヘタな圧迫。
圧迫は、体重をうまく利用しなければなりません。
それさえわかればうまくできるんですが、いざ身体を動かそうとすると、体重が乗らない人がいます。
それはなぜでしょう。
それは一つだけ。姿勢の問題です。
施術者本人の重心が正しい位置に定まっているかどうかが大切です。
要は丹田。臍下に重心が来るように常に意識を持ってきてください。
その上で、頭が前に出すぎたり、肩に力を入れたり、肘を張ったりしないこと。
正しい姿勢は、圧迫の時に揺れたり力んだりしません。
ひどい例になると、圧迫の際、肘を曲げる人がいます。
患者さんの上で腕立て伏せをしている。
それでは体重は乗りません。
腕の筋肉に力を入れているから、圧迫したつもりになっているだけです。
圧は全然入っていません。
お願い！クリックを！→
圧迫は、体重をうまく利用しなければなりません。
それさえわかればうまくできるんですが、いざ身体を動かそうとすると、体重が乗らない人がいます。
それはなぜでしょう。
それは一つだけ。姿勢の問題です。
施術者本人の重心が正しい位置に定まっているかどうかが大切です。
要は丹田。臍下に重心が来るように常に意識を持ってきてください。
その上で、頭が前に出すぎたり、肩に力を入れたり、肘を張ったりしないこと。
正しい姿勢は、圧迫の時に揺れたり力んだりしません。
ひどい例になると、圧迫の際、肘を曲げる人がいます。
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