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按摩・マッサージ
斜角筋の圧迫
前斜角筋を圧迫する際に垂直に圧迫すると、腕神経叢を刺激して不快な痛みが生じます。
腕神経叢を刺激しないように圧迫するためには、側面から圧迫することです。
筋腹の内側から外側方向に向かって指を引っかけるような気持ちで圧を加えます。
すると、腕神経叢を刺激せず、不快な痛みを出さずに圧迫することができます。
中斜角筋も同様に行います。
後斜角筋は僧帽筋に隠れる位置にあり、僧帽筋の前縁から前方に向かって圧迫します。
前・中斜角筋はある程度ゆるむと、垂直に圧迫しても腕神経叢の不快な痛みがなくなります。
そのようになると垂直に圧迫してもかまいません。
持続的に圧迫していると、筋が溶けるようにゆるんできます。
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腕神経叢を刺激しないように圧迫するためには、側面から圧迫することです。
筋腹の内側から外側方向に向かって指を引っかけるような気持ちで圧を加えます。
すると、腕神経叢を刺激せず、不快な痛みを出さずに圧迫することができます。
中斜角筋も同様に行います。
後斜角筋は僧帽筋に隠れる位置にあり、僧帽筋の前縁から前方に向かって圧迫します。
前・中斜角筋はある程度ゆるむと、垂直に圧迫しても腕神経叢の不快な痛みがなくなります。
そのようになると垂直に圧迫してもかまいません。
持続的に圧迫していると、筋が溶けるようにゆるんできます。
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