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按摩・マッサージ
どこに圧迫するかで手法が異なる
筋膜に対して作用させるとき、すぐに緊張緩解をさせたければ、筋膜をより緊張させるように圧を加えた後素早く圧を抜きます。しかしこの方法は、多用したりあるいは過剰に強い圧を加えたりすると逆に筋膜の緊張を起こしてしまいます。ですから、加圧は、筋膜がわずかに沈む程度にしなければなりません。
ゆっくりと圧を加え比較的ゆっくり圧を抜くのであれば、一層強い圧でも大丈夫です。でも、不快な痛みを感じるような強さでは禁物です。
圧迫は、何処に作用させるのかによって圧を変えるべきですが、案外それに考慮していない人が多いような気がします。
圧を、皮下組織に加えるのか、筋膜に加えるのか、関節（の可動性向上に役立てるため）に加えるのか、それらを考えながら圧の強さや増圧・減圧の速さなどを変えるべきです。
もし、五行穴などの補瀉を行うのであれば、前回述べたように圧迫の手法を変化させます。
筋緊張と、五行穴の補瀉ははっきり区別すべきです。
ゆっくりと圧を加え比較的ゆっくり圧を抜くのであれば、一層強い圧でも大丈夫です。でも、不快な痛みを感じるような強さでは禁物です。
圧迫は、何処に作用させるのかによって圧を変えるべきですが、案外それに考慮していない人が多いような気がします。
圧を、皮下組織に加えるのか、筋膜に加えるのか、関節（の可動性向上に役立てるため）に加えるのか、それらを考えながら圧の強さや増圧・減圧の速さなどを変えるべきです。
もし、五行穴などの補瀉を行うのであれば、前回述べたように圧迫の手法を変化させます。
筋緊張と、五行穴の補瀉ははっきり区別すべきです。
