高槻市役所近くのオステオパシー×鍼灸、げんき本舗治療院

ギクッとくると、あっと思うんですが、その瞬間もう動けない。

動こうと思っても痛みが襲ってきて無理。

ぎっくり腰です。

単にぎっくり腰といってもその本態はいろいろなんですが、とりあえずの応急処置をしてみましょう。

方法は冷やすことです。氷をビニール袋などに入れるか或いはアイスノンみたいな冷却剤を、「直接」痛いと思うところに当てます。タオルや服の上とかではなく、直接当てます。

15分から20分くらい当て続けます。その後、10分から15分程度必ず皮膚を休ませます。休ませないと凍傷を起こします。休ませた後、もう一度15分から20分程度冷やします。

普通のぎっくり腰なら、これで痛みは半減或いはそれ近くになるはずです。

その後、きちんと治療を受けてください。