高槻市役所近くのオステオパシー×鍼灸、げんき本舗治療院

暑いときは冷たいものを取りたくなりますね。

絶対冷たいものはだめということはありません。

ボクの友人の鍼灸師に、「冷える体質だからカラダを冷やすものは絶対取らない」というのがいますが、こうなると狂信的でかえっておすすめできません。

取りすぎがだめということです。

暑いと、ついつい冷たいものを取り「過ぎる」んです。

過ぎると、体に悪影響を与えます。

その悪影響の代表は、「冷え」です。

冷えを感じなくても、体がだるいとか、何となくやる気がでないとか、足腰がむくむとかの症状が出ます。

そういったのを防ぐために水分を取るときは、温かいもの（常温で結構です）を少しずつ取ること。

温かいものを少しずつ取ることによって、本当に体に必要なだけの水分を得られ、しかも冷やしません。